przed i

Ja jak biorę ze sobą suple do szkoły a trenuję dopiero po niej to ich nie rozrabiam tylko wsypuję do woreczka jednorazowego i przed/po treningu sobie mieszam Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-29 10:49:42

Ja do jakiegos czasu masowalem nie patrzac strasznie na tluszcz, a przed cwiczeniami bylem chuderlaczek ;D Zalalem sie troszke, mialem z 14-15% bf, teraz obcielem nieco kcal i spadlo mi do 10%bf, jest estetycznie, mam 73 w pasie przy 103 w klatce ;) Natomiast martwia mnie o wiele wolniejsze przyrosty :( Mimo niewielkiego stazu, ledwie ponad [...]

[...] sie powinno brać,jeżeli cykl ma być udany to się nie bierze odżywki oszczędnie ! śmiech na sali poprostu,do tejpory nic mnie tak nie kopneło jak nitrobolon,brałem no xplode i nic,a to dlatego że sie to bierze tylko przed treningiem,a pozatym nie każda odżywka na każdego działa,a pozatym nie kąbinujcie jeżeli jest tak napisane to się tak stosuje !

bialczan nie wprowadzaj ludzi w błąd !!! nitro II sie bierze 3 razy dziennie... wyjdz leszczyku z tego działu bo pojecia nie masz/ Jaki jest sens ładowania 3x dziennie po 5g ? Organizm nawet tego nie poczuje. Lepiej przed treningiem zaladowac odrazu 15-20g. Inaczej wogole niema sensu sie bawic. Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-10-29 18:39:23

Nie no niejest najgorzej widac, ze cwiczysz, ale musisz lapac mase (zreszta ja tez) no i wiecej bica katowac bo 33 to nic specjalnego. Brzuch cos tam sie rysuje, klatka tez. Jeszcze duzo pracy przed Toba, cwicz, cwicz... Pozdro

Tylko odporność? A jako antykatabolik warto brać, czy nie? Bo czytałem, że gluta ma silne działanie antykataboliczne. To, Waszym zdaniem, warto brać po treningu i przed snem, czy nie?

[...] proces regeneracji powysiłkowej, wykazuje działanie anaboliczne i antykataboliczne, zatem jej podawanie bedzie oczywiscie najbardziej uzasadnione po wysiłku. Ponieważ glutamina bierze także istony udział w miedzynarządowej wymianie aminokwasów w okresie snu, jej podawanie przed snem jest również zalecane. Optymalne dawki to ok. 3-5g na porcję

[...] nawet na koksach nie utrzymasz tego co zbudowales.Jak juz sie uparles to wez prolo 12-16 tyg zaopatrz sie w symex dostinex awaryjnie tamoxifen tylko zrob to z głowa zrob badania przed w trakcie cyklu i pod koniec.No i cos na pct clomid i hcg(pregnyl)-hcg wbijasz rowniez w trakcie cyklu. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2020-06-16 06:10:48

[...] Środa:: plecy: podciaganie na drazku nachwytem w szerokim uchwycie wyciag poziomy do brzucha, chwyt neutralny wioslowanie ze sztanga 10 martwy ciag biceps: uginanie przedramion ze sztanga stojac uginanie przedramion z hantelkami, z supinacja nadgarstka (skrety) siedzac uginanie przedramiona w podporze o kolano przedramie: superseria: [...]

[...] (nie licze obiadu) jest podobny w Bialko/wegle/Tluszcze. chodz mi o to ,ze jesli teraz bede cwiczyl bez kreatyny to mięsnie nie zaznaly wspomagania i będą rosły normalnie w przyszłości a jesliw ezme teraz kreatyne to bede mial przyrost ale potem mięsnie będą rosły jzu wolniej niz przed kreatyna - tak twierdzi brat i nie wiem co mam o tym myslec

nie moze wszystkiego... Nie moze wypic legalnie browara a co do silki przed treningiem to tak jak wyzej kolega napisal. Trzeba sie przyzywczaic i nie zrazac sie tym, ze zaraz po silce nasze rzuty nie znajduja sie zbyt czesto w koszu, bo to szybko mozna rozrzucac. pzdr

[...] działania opieraja o kreatyne wiec sam sobie odpowiedz mozna oczywiscie zrobić cykl stack/nobooster + kreatyna, ale nie bedzie duzej róznicy w efekcie koncowym, to tez od finansów zalezy jak nie masz na co kasy wydawać to dla lepszego komforu treningu mozna kupić dobra przed treningówke ale na Twoim etapie zrób cykl na samej krecie na razie

Przed cyklem było wszystko ok. Jestem teraz w Niemczech a badania w Polsce. Prolaktyne i estriadiol były w normie.

smialo mozesz te 24 brac, jak cie stac na to. ja bym dal wlasnie rano na czczo 5-10g, po treningu 10-15g i przed snem 5-10g.

w nietreningowe nie bierz Jak amsz siłkę i aero to daj wszystko do butelki, przed krótkimi treningami typu tabata to nie bierz

to tak latek mam 18, ćwicze od 4lat, ale ostatnio miałem przerwe ok roku. Teraz chciałem poćwiczyć z miesiąć dojść do momentu z przed roku i wziąść kretke! Aha czy biorąć samą kreatyne coś da?? oczywiście do tego witaminy i naturalne białko z serów, itp. --- Ja to ja to proste jak dwa razy dwa ---

tak tylko ja radze przed silownia i w momentach zagrozenia katabolizmem

a powiedz mi czy przed treningiem jez obfity posilek ?? jezeli tak to to mze byc przyczyna w momencie jak duzo zjesz cala praca skupia sie na zoladku i trawieniu to moe tez byc przyczyna... jezeli nie to polecam 2 tygodnie takiego lajtowego cwiczenia maly ciezar aby byla sama pompa

a my odpowiadamy poważnie. Trzeba było się zastanowić przed kuracją takie skutki uboczne wielka klata i sierść na plerach.

dt rano 4kaps krety+3kaps omega3 przed treingiem 10kaps bcaa po treningu 10kaps bcaa i 4kaps krety+dekstroza dnt 4kaps krety+3kaps omega3